02. August 2021

Es sind jetzt schon einige Jahre her, als ich mit meiner ersten Power Yoga Lektion in Berührung kam. Damals, im Jahr 2005, trainierte ich auch schon viel. Joggen, Kampfkunst, Pilates, Krafttraining. Und Meditation. Das Power Yoga fand ich spannend, wenn ich auch nie gedacht hätte, dass der Yoga mich so in seinen Bann ziehen würde.

17. Juli 2021

Puh, diese Woche war echt anstrengend. Nicht stressig, aber anstrengend. Ich hatte diese Woche einige Ausbildungen, die ich durchführen durfte. Also bedeutete das viele Präsenzstunden. Und einiges an Bewegung da einige Module Vinyasa Yoga beinhalteten. Zwar habe ich zwischendurch immer wieder meditiert und entspannt, aber so richtig AUSGIEBIG konnte ich mich der Meditation nicht widmen. Denn wenn ich viele Präsenzstunden habe, muss ich die administrativen und marketingtechnischen Aufgaben...

30. April 2021

Tauche ein in die Welt des Yoga Was braucht es, um wirklich in ein Thema einzutauchen? Meistens braucht es genügend Zeit. Meine Absolventen/innen der Yogalehrer-Ausbildung und Advanced Yoga Teacher Trainings geniessen die Wochenenden, an denen sie sich ganz in den Yoga versenken können. Wir haben da einen ganzen Tag oder gar ein ganzes Wochenende, welches wir dem Yoga, seiner Philosophie, seiner Musik und Praxis widmen können. In den Intensivwochen sogar mehrere Tage (7 bis 14 Tage). Ich...

29. April 2021

Draussen zu sein ist wunderschön. Wenn du jedoch eine Aktivität mit deiner Gruppe draussen durchführen willst, ist es hilfreich, folgende Punkte mal in Ruhe durchzudenken/beachten:

15. Juli 2018

Das Wort (Selbst-)Disziplin steht für mich – auf den ersten Blick – im Widerspruch mit Spass. Disziplin bedeutet für mich etwas zu unterdrücken, was meist einer Neigung entspricht. Und das findet mein Ego zuerst mal sehr unspassig. Mein Ego will sich ausdrücken: Brüllen, wenn es wütend ist. Schlagen, wenn ihm jemand weh tut. Alkohol trinken, wenn es will. Essen was und wann es will. Faul rumliegen statt Sport treiben. Ausschlafen/auf der Couch rumgammeln statt ins Studio gehen. Liegen...

20. Dezember 2014

Ich habe einen Traum: Ich möchte vielen Frauen den Zugang zum Kung Fu zu ermöglichen. Möglichst vielen Frauen den Spass und die Freude aufzeigen, die mir das Kung Fu gegeben hat. Einerseits durch die Mit-Trainierenden, andererseits durch die körperliche Arbeit. Es macht halt einfach auch Spass, sich auszupowern. 😉 Aber es macht auch genauso Spass, sich den feinen Übungen wie dem Qi Gong zu widmen, wo die Aufmerksamkeit stark aufs Innere gelenkt wird. Wo die feinen Unterschiede im...

29. November 2014

Mein neues Leben hat angefangen. Täglich Yoga practise mit Pranayama, Asanas & Meditation. Ein Arbeitsweg, der mir dies ermöglicht. Meine Kurzschwerter heute abgeholt. Und ich vermisse das Kung Fu. Nur 1x die Woche – auch wenn es das Kadertraining ist – reicht mir nicht mehr.

08. November 2014

Meine Mutter muss eine Yogini gewesen sein. Schon mit 3 wurden wir ins Ballett geschickt. Die Beweglichkeit hat sie nebst dem Ballett zuhause mit uns trainiert: Mit liebevoller Hand brachte sie mich in Positionen wie Spagat oder Dwi Pada Sirsasana (beide Füsse hinter den Kopf). Wie eine Brezel sah ich aus. 🙂

04. Mai 2014

Seit über 3 Jahren ist es mein Ziel, Prinzipien/Elemente des Yoga sowie Anatomie ins Kung Fu zu transferieren. Nicht simple Asanas oder Übungen, sondern tiefergehende Überlegungen.

18. Oktober 2013

Space, Raum. Wieviel Space brauchst du? Wie viel Raum hast du? Ist der Raum dir zu eng, zu klein geworden, ohne dass du dir dessen bewusst warst? Oder hast du ihn dir freiwillig aus guten Gründen verkleinert? Hast du genug Space, damit es dir nicht die Luft abschnürt?